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Bild Beschreibung Standort Medium
Ellsworth, Abby
Die Anatomie des Pilates

60 Übungen zur Stärkung der Körpermitte
AB Kerkdriel : Librero , 2016 - 160 Seiten : 9,95 EUR ISBN 978-90-8998-729-7

Grafisch gut gestalteter Ratgeber mit 60 grundlegenden, Schritt-für-Schritt erklärten Übungen des "klassischen" Pilates-Trainings. Ganzkörper-Illustrationen zeigen die jeweils beanspruchten Muskeln...
2. OG / Körper & Geist
Sport
Fitness
Pilates

Sachbuch
101594635

verfügbar
Frey, Andrea
Die Pilates-Elements-Methode

Ganzjahrestraining fu¨r jeden Typ
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2020 - 383 Seiten : 28,00 EUR ISBN 978-3-8403-7678-8

Wissenswertes, Praktikables und Umsetzungstipps aus den Bereichen Pilates (Matten- und Geräteübungen), Faszientraining, Funktioneller Fitness und TCM werden zu einem ganzheitlichen Bewegungskonzept...
2. OG / Körper & Geist
Sport
Fitness
Pilates

Sachbuch
101794321

verfügbar
Bimbi-Dresp, Michaela
Pilates für Späteinsteiger

mehr Beweglichkeit, mehr Kraft, jünger aussehen
München : GU , 2017 - 1. Auflage - 80 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6007-2

Vorgestellt werden Pilates-Übungen für Einsteiger für die Zielgruppe 50 plus und Senioren mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Tipps; vorab Infos zu Prophylaxe und bei gesundheitlichen Problemen...
2. OG / Körper & Geist
Sport
Fitness
Pilates

Sachbuch
101716765

verfügbar

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