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Bild Beschreibung Standort Medium
Tschirner, Thorsten
Mit 50 fitter als mit 30

(Ratgeber Gesundheit)
München : GU , 2021 - 1. Auflage - 127 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7551-9

Fitness-Ratgeber für Ältere, die den Alterungsprozess verlangsamen und ihre Fitness steigern wollen. Ein sechsmonatiges festes Programm in drei Stufen als HIT bzw. HIIT ausgeführt, führt zu einem j...
2. OG / Körper & Geist
Sport
Kraft & Ausdauer

Sachbuch
101841360

verfügbar
Tschirner, Thorsten
Theraband

das 8-Minuten-Workout
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2017 - 1. Aufl. - 80 S. ISBN 978-3-8338-5833-8

2. OG / Körper & Geist
Sport
Fitness

Sachbuch
101594028

verfügbar

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