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Bild Beschreibung Standort Medium
Tschirner, Thorsten
50 Workouts - Muskelaufbau

Fit, stark, gesund
: Riva , 2021 - 144 S. ISBN 978-3-7453-1590-5

Du wünschst dir einen wohlgeformten Körper? Du möchtest abnehmen oder einfach fitter werden? Oder suchst du nach einem Weg, Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu beseitigen? Starke Muskeln sind d...
 

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Tschirner, Thorsten
Mit 50 fitter als mit 30

(Ratgeber Gesundheit)
München : GU , 2021 - 1. Auflage - 127 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7551-9

Fitness-Ratgeber für Ältere, die den Alterungsprozess verlangsamen und ihre Fitness steigern wollen. Ein sechsmonatiges festes Programm in drei Stufen als HIT bzw. HIIT ausgeführt, führt zu einem j...
2. OG / Körper & Geist
Sport
Kraft & Ausdauer

Sachbuch
101841360

verfügbar
Tschirner, Thorsten
Mit 50 fitter als mit 30

Drehen Sie Ihre biologische Uhr zurück - nur 15 Minuten Muskeltraining täglich
: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH , 2021 - 128 S. ISBN 978-3-8338-7661-5

Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor! Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Gewic...
 

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