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Bild Beschreibung Standort Medium
Bartrow, Kay
Die Heilkraft der Atmung

86 Übungen für einen gesunden Körper und einen starken Geist
: Humboldt , 2021 - 160 S. ISBN 978-3-8426-2972-1

Unsere Atmung kann viel mehr, als den Körper mit Sauerstoff zu ver-sorgen. Forschungen zeigen, dass kontrolliertes Atmen die Immun-abwehr stärkt, gegen Depressionen wirkt und unser Gehirn leistungs...
 

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Bartrow, Kay
Fit als Vielsitzer

Die besten Übungen und Alltagstipps für den Schreibtisch und zuhause. 45 Übungen für Kraft und Mobil
: Humboldt , 2020 - 160 S. ISBN 978-3-86910-042-5

Wer sitzt, lebt gefährlich Verspannungen, Dauerschmerzen, Haltungsschäden oder Herz-Kreislauf-Beschwerden: Wer seine Tage überwiegend in sitzender Haltung verbringt, leidet häufig unter den Folgen ...
 

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