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Bild Beschreibung Standort Medium
Tschirner, Thorsten
50 Workouts für starke Bauchmuskeln

die effektivsten Übungsreihen für einen flachen Bauch und eine definierte Körpermitte
München : riva , 2022 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2137-4

Trainingsratgeber mit 50 effektiven Workouts zur Kräftigung der Bauchmuskeln und damit auch zur Verbesserung der Körperhaltung für drei Niveaustufen: Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis.
2. OG / Körper & Geist
Sport
Fitness
Bauch, Beine, Po

Sachbuch
101931445

entliehen
(bis 05.07.2024)
Gießing, Jürgen
Einfach fit!

effektives Muskeltraining fur zu Hause
Wiebelsheim : Limpert Verlag , 2020 - 102 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-7853-1971-0

Vorgestellt werden effektive klassische ìbungen zum Muskelaufbau für den ganzen Körper, die sich ganz einfach zu Hause durchführen lassen. Mit genauer Beschreibung: Schwierigkeitsgrad, zu trainiere...
2. OG / Körper & Geist
Sport
Kraft & Ausdauer

Sachbuch
101824190

entliehen
(bis 26.06.2024)
RSG Group GmbH (McFIT)
#Foreverstrong

Bodyweight-Übungen, Gerätetraining & Rezepte für deinen Traumkörper
Igling : EMF , 2022 - 191 Seiten : 8,00 EUR ISBN 978-3-7459-1105-3

Dieser Fitness-Ratgeber der Studiokette "McFit" bietet Ernährungstipps, Rezepte und Übungsanleitungen für das Training mit dem eigenen Körpergewicht und an den Geräten für ein erfolgreiches Trainin...
2. OG / Generation+
Sport
Kraft & Ausdauer

Sachbuch
101933720

entliehen
(bis 02.07.2024)
Reif, Pamela
Strong & beautiful
Köln : Community Editions , 2017 - 2. Auflage - 222 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-96096-001-0

Der bekannte, äußerst erfolgreiche deutsche Instagram-Star präsentiert sich mit Workout-Übungen, Tipps zu Ernährung (mit Rezepten), Beauty und Fashion.
2. OG / Körper & Geist
Sport
Fitness

Sachbuch
101569343

entliehen
(bis 29.06.2024)
Zumba
get your fitness party started!
Hamburg : Universal Studios , 2017 - 1 DVD-Video (ca. 115 min) : 9,99 EUR

2. OG / Körper & Geist
Sport
Fitness

DVD-Sachfilm
101503600

entliehen
(bis 02.07.2024)

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