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Bild Beschreibung Standort Medium
Dannwolf, Manuela
Fit for running

effektive Programme, um deine Laufroutine abwechslungsreich zu gestalten und ganzheitlich zu trainie
München : riva , 2022 - Originalausgabe, 1. Auflage - 367 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-7423-1820-6

Das Lauffitnesskonzept vereint Laufen mit Fitnesstraining und schützt vor Verletzungen. Mit über 100 Übungen und 12 teils mehrwöchigen Programmen für Ausdauer, Kraft und Stabilität, Beweglichkeit.
2. OG / Körper & Geist
Sport
Leichtathletik

Sachbuch
101909831

verfügbar
Stork, Sarah
Fitness Yoga

mit intensiven Workouts Fett verbrennen, Kraft steigern und Energie gewinnen
München : riva , 2019 - Originalausgabe, 1. Auflage - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0967-9

2. OG / Körper & Geist
Gesundheit & Wohlempfinden
Entspannung & Meditation
Yoga

Sachbuch
101766070

verfügbar
Williamson, Lexie
Stretching-Bibel

die besten Übungen für maximale Fitness und Beweglichkeit
München : riva , 2018 - 1. Auflage - 283 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-7423-0477-3

Die Autorin stellt Basisdehnübungen von Nacken und Schultern bis Unterschenkel und Füßen vor und anschließend Dehnprogramme für die unterschiedlichsten Zielgruppen wie Pendler, Kinder, Senioren, Ei...
2. OG / Körper & Geist
Sport
Fitness

Sachbuch
101712543

verfügbar
Scott, Katrina
Tone It Up
München : riva , 2016 - 287 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-769-8

Der Lifestyle-Fitnessratgeber wendet sich an Frauen, erklärt was es wirklich heißt, fit, stark und schön zu sein und bietet Ernährungsregeln, eine Anleitung zum 28-Tage-Programm, Workouts, Rezepte,...
2. OG / Körper & Geist
Gesundheit & Wohlempfinden
Schönheitspflege

Sachbuch
101590822

verfügbar

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