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Pallares, Ana Ylla
Pilates - einfach Beginnen

speziell für ältere Einsteiger ; ausführliche Erläuterungen zu jeder Übung ; 5 Programme zwischen 10
(Ich helfe mir selbst ; 3)
: SchröderMedia HandelsGmbH , 2011 - 134 Min.

Pilates, einfach beginnen macht es möglich jederzeit in die Welt von Pilates einzusteigen und durch regelmäßiges Üben schnelle Erfolge zu spüren. Vor allem Beweglichkeit, Haltung und Selbstbewussts...
 

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Pallares, Ana Ylla
Pilates - schmerzfrei bewegen

ausführliche Erläuterungen zu jeder Übung ; 5 Programme zwischen 10 und 45 Minuten
(Ich helfe mir selbst ; 3)
: SchröderMedia HandelsGmbH , 2011 - 140 Min.

Pilates, schmerzfrei bewegen ermöglicht es Ihnen auf besonders schonende Weise mit Pilates zu beginnen. Pilates stärkt den ganzen Körper, sorgt für Beweglichkeit und eine gute Haltung. Enthalten si...
 

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