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Bild Beschreibung Standort Medium
Zippel, Christian
80/20-Fitness

wenig investieren, viel erreichen
: Riva , 2014 - 169 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-86413-270-4

Wie oft haben Sie sich schon mit den besten Vorsätzen an ein neues Fitnessprogramm gewagt oder eine Diät begonnen und sind nur allzu bald an den eigenen Erwartungen gescheitert? In diesem ungewöhnl...
 

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Brady, Tom
Die TB12-Methode

Der Schlüssel zu lebenslanger Fitness und Leistungsfähigkeit. Mit vielen Übungen für Kraft, Mobilitä
: Riva , 2018 - 320 S. ISBN 978-3-7453-0143-4

Zehn Teilnahmen am Super Bowl. Siebenmal als Sieger. Fünfmal wurde er als wertvollster Spieler des Finales ausgezeichnet. Tom Brady ist der berühmteste Quarterback der NFL-Geschichte - auch weil er...
 

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Schleip, Robert
Faszien-Fitness

vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport
: Riva , 2014 - 130 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-86413-650-4

Wer in Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas fr sein Bindegewebe tun! Diese Erkenntnis setzt sich in den letzten Jahren in Physiotherapie, Sportwissenschaft ...
 

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Di Paolo, Julia
Fitness für Schwangere

Das perfekte Training zur Vorbereitung auf die Geburt und für die Rückbildung
: Riva , 2019 - 300 S. ISBN 978-3-7453-0256-1

Körperlich fit zu sein ist eine Grundvoraussetzung für eine angenehme Schwangerschaft. Dabei ist die Unsicherheit bei den Frauen oft groß, wie sie sich in dieser wichtigen Zeit verhalten sollen und...
 

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Pichl, Veronika
Fitness-Shakes und -Smoothies

Über 50 proteinreiche Rezepte für Muskelaufbau und Fettverbrennung. Vor und nach dem Training. Schne
: Riva , 2022 - 96 S. ISBN 978-3-7453-1880-7

Proteinreiche Shakes und Smoothies sind gesund, lecker und schnell zubereitet. Das macht sie zu einer idealen und praktischen Mahlzeit für zwischendurch. Aber sie können noch mehr: Mit den richtige...
 

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