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Bild Beschreibung Standort Medium
Lang-Reeves, Irene
Beckenboden

wie Sie den Alltag zum Training nutzen
(GU-Ratgeber Fitness ; 1)
: Gräfe und Unzer , 2012 - 92 S. zahlr. Ill.(farb.), graph. Darst. ISBN 978-3-8338-3199-7

Die meisten Frauen wissen ja, dass sie etwas für ihren Beckenboden tun sollten. Aber regelmäßig Übungen machen, dazu können sich die wenigsten durchringen. Dieses Buch bietet eine Alternative, inde...
 

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Lang-Reeves, Irene
Beckenboden-Training
: Gr?fe und Unzer , 2014 - 53 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN 978-3-8338-4511-6

Der Beckenboden ist fr viele Frauen ein Thema - vor allem dann, wenn er geschw?cht ist: Inkontinenz, Geb?rmutter- und Blasensenkungen, Rckenbeschwerden, allgemeine Schw?che sowie sexuelle Problem...
 

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Lucke, Sarah
Beckenboden-Yoga entspannt

Erdung, Kraft und erfüllte Sexualität
: Windpferd , 2021 - 144 S. ISBN 978-3-86410-328-5

Beckenboden-Yoga für Frauen und Männer, die ihr körperliches Wohlbefinden und ihre Lebensfreude durch ein ganzheitliches Wahrnehmungstraining steigern möchten. Ein lebendiger Beckenboden und ein gu...
 

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Briggs, James
Beckenbodenturnen

Roman
: Heyne , 2009 - 532 S. ISBN 978-3-641-04232-5

Die längsten neun Monate im Leben eines Mannes Die Freundin - schwanger? Klingt ja erstmal ganz schön, doch wehe, es wird konkret. Für den Helden in James Briggs' Debütroman ist es jedenfalls ein e...
 

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Hoop, Elli
Huller dich frei! mit Elli Hoop. Stark und glücklich durch Hula Hoop Fitness

Trainiert Taille, Rücken, Po und Beckenboden - mit Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene, Ernähr
: TOPP , 2020 - 96 S. ISBN 978-3-7358-1436-4

Mit Hula Hoop findest du ein Fitnesstraining, wie du es dir schon immer gewünscht hast. Der Reifen ermöglicht ein effektives Workout mit riesigem Spaßfaktor, das sehr einfach und ohne weitere Hilfs...
 

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Lang-Reeves, Irene
Sexualität mit Leib und Seele

mit aktivem Beckenboden zu einer neuen Erotik
: PeP eBooks , 2011 - 183 S. Ill. ISBN 978-3-641-05520-2

Innig, tief und intensiv - die stillen Quellen einer neuen Erotik "Wir kuscheln nur noch." Ein Dilemma vieler Paare: Trotz Liebe ist der Sex verloren gegangen. Stress, Reizüberflutung und Ermüdung ...
 

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Höfler, Heike
Starker Beckenboden

Beschwerden vorbeugen, Rückbildung fördern, Körperhaltung verbessern, mehr Spaß am Sex
: Riva , 2021 - 176 S. ISBN 978-3-7453-1384-0

Ein starker Beckenboden kann so vieles bewirken! Er verhilft zu einer guten Körperhaltung, unterstützt die Kontrolle der Blase, sorgt für intensiveren Sex und steigert als Energiezentrum das Wohlbe...
 

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Wolff, Christiane
Yoga fr den Beckenboden
: Gr?fe und Unzer , 2014 - 58 S. zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst ISBN 978-3-8338-4514-7

Die Muskelarbeit des Beckenbodens ist willentlich steuerbar, auch wenn sich viele Frauen dessen nicht bewusst sind. Dieser K?rperbereich mit seinem Einfluss auf Haltung, Wohlbefinden, Organt?tigkei...
 

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