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Bild Beschreibung Standort Medium
10 Minute Solution - Pilates Pro & Bauch weg!
Hamburg : Edel Germany , 2015 - 2 DVD (110 Min.) : 17,95 EUR

Stadtbibliothek Detmold
Sport
Fitness
Pilates

DVD-Sachfilm
101503390

verfügbar
15 Minuten Bauchtraining für jeden Tag
München : Dorling Kindersley , 2009 - 128 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-1365-4

Abwechslungsreiches Trainingsprogamm für Bauch, Rumpf und Taille; insgesamt 4 Trainingseinheiten zu je 15 Minten (Buch + DVD).
2. OG / Körper & Geist
Sport
Fitness
Bauch, Beine, Po

Sachbuch
101068859

verfügbar
15 Minuten Pilates für jeden Tag
München : Dorling Kindersley , 2014 - Neuausg. - 128 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8310-2531-2

Buch und DVD stellen 4 Übungsblöcke vor: Basis-Übungen, Übungen im Stand, am Boden und Dehnübungen, die insgesamt jeweils 15 Minuten Zeit erfordern.
2. OG / Körper & Geist
Sport
Fitness
Pilates

Sachbuch
101367158

verfügbar
Martin, Suzanne
15 Minuten Stretching für jeden Tag
München : DK , 2022 - 1. Auflage - 111 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-4529-7

Der Ratgeber enthält vier verschiedene Dehnprogramme, die pro Tag nur 15 Minuten in Anspruch nehmen. Der Schwerpunkt liegt auf Beweglichkeit Haltung und Atmung. Die Übungen gibt es zusätzlich auf b...
2. OG / Körper & Geist
Sport
Fitness

Sachbuch
101933717

verfügbar
Brinkmann, Katharina
Die 30 Tage Bikini-Challenge

spielend leicht abnehmen und dauerhaft schlank bleiben
München : riva , 2020 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1038-5

In 30 Tagen zur Bikinifigur verspricht dieser Ratgeber, der Fitnessübungen mit Hinweisen zur richtigen Ernährung (einschließlich Rezepten) und Motivationstipps verbindet. Die dreißig, sich steigern...
2. OG / Körper & Geist
Sport
Fitness

Sachbuch
101786931

verfügbar

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