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Wiest, Brianna
101 Essays, die dein Leben verändern werden
München : Piper , 2023 - 17. Auflage - 426 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-492-07159-8
Die 101 Essays von Brianna Wiest behandeln alle Lebensbereiche und fassen die aus ihrer psychologischen und philosophischen Sichtweise besten Tipps zusammen, die dem Lesenden zu einem glücklicheren...
2. OG / Körper & Geist
Psychologie Lebensführung
Sachbuch
entliehen
(bis 29.05.2024)
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Sachbuch
entliehen
(bis 17.05.2024)
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Beck, Henning
12 Gesetze der Dummheit
Denkfehler, die vernünftige Entscheidungen in der Politik und bei uns allen verhindern
Berlin : Econ , 2023 - 252 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-430-21102-4
Der Neurowissenschaftler Henning Beck beschreibt zwölf kognitive Denkphänomene, die uns falsch handeln lassen oder sogar ausbremsen. Doch aus negativen Erfahrungen kann eine gestaltende Kraft erwac...
2. OG / Körper & Geist
Psychologie Lebensführung
Sachbuch
entliehen
(bis 10.05.2024)
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Farrimond, Stuart
200 gute Gründe, deine Gewohnheiten zu überdenken
Expertenwissen auf dem neuesten Stand der Forschung
München : DK , [2021] - 256 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-4162-6
Zu 200 Fragen und Alltags-Mythen hat der Autor (Arzt) wissenschaftliche Erkenntnisse in kurzen Antworten zusammengefasst: Themen reichen von der "Schlummertaste" des Weckers morgens über die bestmö...
2. OG / Körper & Geist
Psychologie Lebensführung
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Gottman, John M.
Die 7 Geheimnisse der glücklichen Ehe
(
Ullstein ; 37545)
Berlin : Ullstein , 2014 - Neuausg., 1. Aufl. - 319 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-548-37545-8
Aus Studien an Ehepaaren hat der vielzitierte amerikanische Ehetherapeut Erkenntnisse darüber gewonnen, wie eine Ehe glücklich und dauerhaft gestaltet werden kann, die er in seinem Ratgeber mit Ver...
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Gottman, John Mordechai
8 Gespräche, die jedes Paar führen sollte
… damit die Liebe lebendig bleibt
Berlin : Ullstein extra , 2022 - 4. Auflage - 284 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-86493-200-7
Fundierter Leitfaden der erfahrenen Paartherapeuten Gottman zur Kommunikation in der Partnerschaft auf Basis einer intensiven Beziehungsarbeit.
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Herwig, Sylvia
Ab heute trag ich Rot
Aufbruchstimmung spüren und Kraft für Veränderungen wecken
Stuttgart : Trias , 2020 - 1. Auflage - 126 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11004-2
2. OG / Körper & Geist
Psychologie Lebensführung
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Albers, Susan
Der achtsame Weg zum Idealgewicht
50 Alternativen zum Essen als Seelentröster
Freiburg im Breisgau : Arbor , 2013 - 1. Aufl. - 297 S. : 12,90 EUR ISBN 978-3-86781-085-2
Beschreibt 50 Alternativen zum Essen als Gefühlsregulierung aus den Bereichen Achtsamkeitsmethoden, Strategien zum Verändern der Gedanken, Entspannungstechniken, Ablenkung finden und Unterstützung ...
2. OG / Körper & Geist
Psychologie Lebensführung
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2. OG / Körper & Geist
Psychologie Lebensführung
Sachbuch
entliehen
(bis 28.05.2024)
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Alidina, Shamash
Achtsamkeit für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley-VCH , 2011 - 1. Aufl. - 303 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-527-70712-6
Detailliert und kenntnisreich gibt der britische Achtsamkeitslehrer einführende Informationen, Anleitungen zu Achtsamkeitsübungen, Tipps zur Integration in den Alltag und Hinweise, wie Achtsamkeit ...
2. OG / Körper & Geist
Psychologie Lebensführung
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Niklewski, Günter
Ängste überwinden
(
Test )
Berlin : Stiftung Warentest , 2009 - 288 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-86851-108-6
Grundlegende Informationen zu Symptomatik, Ursachen, Diagnostik, Therapiemöglichkeiten sowie Maßnahmen der Selbsthilfe bei den wichtigsten Störungsbildern: Agoraphobie und Panikattacken, Phobien, s...
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Gentry, W. Doyle
Aggressionen bewältigen für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley , 2020 - 2. Auflage - 394 Seiten : 14,00 EUR ISBN 978-3-527-71731-6
Tipps und Strategien zum Umgang mit aggressiven Gefühlen wie Ärger und Wut in der Familie, am Arbeitsplatz und im Straßenverkehr in unterhaltsamer Sprache. Zusätzlich im Top-Ten-Teil zehn einfache ...
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Poletti, Rosette
Akzeptieren, was ist
Loslassen und inneren Frieden finden
(
Achtsam leben )
München : Scorpio , 2015 - 110 S. : 7,99 EUR ISBN 978-3-95803-007-7
Die "Einladung zu mehr Gelassenheit" will zu Akzeptanz der Gegebenheiten in Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft, und in Beziehungen verhelfen. Mit Vorschlägen zu Übungen und Ritualen
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Cardinal, Claudia
Alles, nur kein Kinderkram
was trauernde Kinder und Jugendliche brauchen
Ostfildern : Patmos , 2012 - 176 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8436-0223-5
Die Hamburger Sterbeamme, Trauerbegleiterin und Heilpraktikerin arbeitet die Unterschiede im Erleben von Tod und Trauer zwischen Kindern und Erwachsenen heraus und gibt differenzierte Hinweise, wie...
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Jacob, Gitta
Andere Wege gehen
Lebensmuster verstehen und verändern : ein schematherapeutisches Selbsthilfebuch : mit Online-Materi
Weinheim : Beltz , 2017 - 2., überarbeitete Auflage - 190 Seiten : 24,95 EUR ISBN 978-3-621-28415-8
Selbsthilfe-Ratgeber zur Schematherapie. Sie unterscheidet ähnlich wie die Transaktionsanalyse verschienene Modi des Erlebens und Verhaltens: den Kindmodus, den Innere-Eltern-Modus, den Bewältigung...
2. OG / Körper & Geist
Psychologie Lebensführung
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Gapp-Bauß, Sabine
Angststörungen und Panikattacken dauerhaft überwinden
so funktioniert effektive Selbsthilfe
Kirchzarten bei Freiburg : VAK Verlags GmbH , 2019 - 326 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-86731-222-6
Die Autorin und Ärztin will mit diesem pragmatischen Handbuch dem Einzelnen helfen, seine individuellen Ängste zu verstehen, sie durch den regelmäßigen Einsatz von Yoga, Mediation, Atemübungen, Geh...
Sachbuch
entliehen
(bis 07.05.2024)
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Dobos, Gustav
Das Anti-Angst-Buch
mehr Belastbarkeit, weniger Panik, starke Nerven
München : ZS , 2023 - 1. Auflage - 197 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-285-4
6-Wochen-Übungsprogramm eines Essener Klinikleiters und seiner Mitarbeiterin, das Menschen mit Angststörungen helfen soll, sie mit Hilfe einer wissenschaftsbasierten Naturheilkunde und Mind-Body-Ve...
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Engelbrecht, Sigrid
Das Anti-Burnout-Buch für Frauen
Freiburg : Kreuz , 2011 - 159 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-451-61014-1
Sigrid Engelbrecht, Trainerin und Coach, beschreibt nachvollziehbar und verständlich Strategien zur Prävention eines Burn-outs. Mit einem Selbsttest sowie einigen weiterführenden Literatur- und Lin...
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Niklewski, Günter
Das Anti-Stress-Konzept
(
Test )
Berlin : Stiftung Warentest , 2013 - 208 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-86851-140-6
Fundierter und anwendungsbezogener Ratgeber zur Entwicklung eines persönlichen Anti-Stress-Konzeptes.
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Chatterjee, Rangan
Der Anti-Stress-Plan
in 4 Schritten zu mehr Gelassenheit und Gesundheit
Munchen : Goldmann , Juni 2020 - Deutsche Erstausgabe, 1. Auflage - 271 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-442-17870-4
Der bekannte, britische TV-Arzt legt in seinem zweiten Buch den Fokus auf das Thema "Stress". Darin durchleuchtet er die vier Bereiche Sinnfrage, Beziehungen, Körper und Psyche und gibt viele verst...
2. OG / Körper & Geist
Psychologie Lebensführung
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Effmert, Martina
Arbeiten ohne Angst
endlich frei von Ängsten, Blockaden und körperlichen Stress-Reaktionen im Beruf
Schlütersche , 2022 - Originalausgabe - 200 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8426-3124-3
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Strunz, Ulrich G.
Arsch hoch beginnt im Kopf
wie die Kraft des Denkens unser Leben verändert
Mu¨nchen : Ariston , [2019] - Originalausgabe - 128 Seiten : 14,00 EUR ISBN 978-3-424-20211-3
Ulrich G. Strunz, Sohn von Arzt und Bestseller-Autor Ulrich Strunz, stellt sein Mentalprogramm vor, das ihm zu einem besseren Leben verholfen hat. Mithilfe der neuesten Erkenntnisse der Neurobiolog...
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2. OG / Körper & Geist
Psychologie Lebensführung
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2. OG / Körper & Geist
Psychologie Lebensführung
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Baumgartner, Paul Johannes
Begeistere und gewinne!
München : Gräfe und Unzer , 2009 - 1. Aufl. - 128 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-8338-1375-7
Praxisorientierter Kommunikations- und Verhaltensratgeber für das Berufs- und Privatleben mit Tipps, wie man sicher auftritt, durch Persönlichkeit überzeugt und erfolgreich kommuniziert.
2. OG / Körper & Geist
Psychologie Lebensführung
Sachbuch
entliehen
(bis 28.05.2024)
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Bischoff, Christian
Bewusstheit
Wie Du wirst, wer Du sein willst
München : Ariston , [2020] - 219 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-424-20234-2
Der bekannte Persönlichkeits- und Mentaltrainer sieht die Achtsamkeit mit sich selbst, mit anderen Menschen und der Umwelt als Grundlage für ein erfülltes Leben. Wer dem Leben dienlich sein möchte,...
Sachbuch
entliehen
(bis 01.06.2024)
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Mary, Michael
Die Beziehungs-Trickkiste
[überraschend einfache Strategien für den Umgang mit Hausarbeitsverweigerern, Schuldzuweisern, Eifer
München : Gräfe und Unzer , 2013 - 1. Aufl. - 143 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-3316-8
Hilfreiche und leicht umzusetzende Tipps und Strategien zur Bewältigung typischer Konfliktsituationen in Paarbeziehungen aus der Feder eines erfahrenen Paartherapeuten.
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Mary, Michael
Der Beziehungscode
wie Sie Ihre Partnerschaft verbessern, ohne Ihren Mann zu ändern
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 192 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-3950-4
Der bekannte Paartherapeut gibt Frauen konstruktive, eingängige Tipps zu Kommunikationstechniken, die an verbreiteten männlichen Verhaltensweisen ansetzen: "Zwar lässt sich Ihr Mann nicht verändern...
Sachbuch
entliehen
(bis 23.05.2024)
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Nuber, Ursula
Der Bindungseffekt
wie frühe Erfahrungen unser Beziehungsglück beeinflussen und wie wir damit umgehen können
München : Piper , 2020 - 254 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-492-05968-8
Ursula Nuber beschreibt in ihrem Buch den Einfluss früher Bindungserfahrungen auf spätere Beziehungen und wie dieser abgeschwächt werden kann. Wer Veränderungen wagt, kann sein Beziehungsglück posi...
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Perry, Philippa
Das Buch, von dem du dir wünschst, deine Eltern hätten es gelesen
(und deine Kinder werden froh sein, wenn du es gelesen hast)
Berlin : Ullstein , 2020 - 2. Auflage - 302 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-550-20074-8
Die britische Autorin ist Psychotherapeutin. In ihrem Buch beschreibt sie, welchen Einfluss der Erziehungsstil unserer Eltern auf die Erziehung unserer eigenen Kinder hat, wie wir die unguten Verha...
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2. OG / Körper & Geist
Psychologie Lebensführung
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Frohme, Gabriele
Corona
wie Sie die psychischen Herausforderungen meistern
Stuttgart : TRIAS , 2020 - 1. Auflage - 159 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11353-1
Selbsthilferatgeber einer Psychotherapeutin mit praktischen ìbungen und Reflexionen zur Corona-Krise.
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Schneider, Maren
Crashkurs Meditation
Anleitung für Ungeduldige ... garantiert ohne Schnickschnack
München : Gräfe und Unzer , 2012 - 1. Aufl. - 80 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-2351-0
Ein 8-Wochen-Kursprogramm in Achtsamkeitsmeditation für Eilige. Mit Audio-CD.
Sachbuch
entliehen
(bis 18.05.2024)
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Tomuschat, Julia
Das Sonnenkind Prinzip
Selbstliebe, Leichtigkeit und Lebensfreude wiederentdecken
München : Kailash , 2016 - 1. Auflage, Originalausgabe - 301 Seiten ISBN 978-3-424-63127-2
Spielerisch und mit vielen praktischen Übungen bringt die Autorin das innere Kind im erwachsenen Menschen zum Vorschein und greift dabei auf kindliche Ressourcen zurück. So gewinnt man an mehr Lebe...
2. OG / Körper & Geist
Psychologie Lebensführung
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2. OG / Körper & Geist
Psychologie Lebensführung
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Burisch, Matthias
Dr. Burischs Burnout-Kur - für alle Fälle
Anleitungen für ein gesundes Leben
Berlin ¿u.a.] : Springer , 2015 - IX, 157 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-662-46774-9
Burn-out-Experte Burisch hält in seiner virtuellen Kur-Klinik Informationen und Ratschläge für alle Fälle bereit: Basiswissen für Interessierte, Hilfen zur Selbsthilfe für Betroffene, einen Notfall...
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Wittwer, Tara-Louise
Du bist Gift für mich
wie du lernst, aus toxischen Beziehungsmustern auszubrechen und dich wieder selbst zu lieben
München : mvg Verlag , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 208 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-7474-0216-0
Herabsetzung, Spott, seelischer Missbrauch, subtile Manipulation, Grenzverletzungen ... Die Bloggerin und Sinnfluencerin schildert, was toxische Beziehungen ausmacht und beschreibt einfache, grundl...
Sachbuch
entliehen
(bis 15.05.2024)
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Gnu
Du schaffst das (nicht)
über Kontrollverlust, Kampfgeist und unstillbaren Hunger
München : riva , 2022 - Originalausgabe, 1. Auflage - 286 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-96775-084-3
Sachbuch
entliehen
(bis 11.05.2024)
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Nuber, Ursula
Eigensinn
Die starke Strategie gegen Burn-out und Depression - für ein selbstbestimmtes Leben
Frankfurt am Main : Fischer Taschenbuch , 2016 - 251 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-596-03101-6
Die Diplom-Psychologin empfiehlt die Stärkung des Eigensinns als wertvolle Ressource gegen Burn-out und Depression.
Sachbuch
entliehen
(bis 18.05.2024)
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Winnewisser, Sylvia
Einfach die Seele frei schreiben
wie sich therapeutisches Schreiben auf die Psyche auswirkt ; mit vielen Übungen und Beispielen
Hannover : Humboldt , 2010 - Orig.-Ausg. - 152 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-86910-315-0
Formen und Möglichkeiten der Schreibtherapie zur Selbstreflexion und Linderung von Krisen und Krankheiten; mit Tipps und Übungen.
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Bodenmann, Guy
Einfach glücklich
Das Geheimnis einer erfüllten Partnerschaft und starken Beziehung
(
Test )
Berlin : Stiftung Warentest , 2015 - Lizenzierte Ausg. - 207 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-86851-152-9
Farbfotos illustrieren den sachlich-kompetenten Text, der mit Schaubildern, knappen Fallbeispielen, Testfragen, Übungen und hervorgehobenen Kernbotschaften überblicksfreundlich Erkenntnisse und Bot...
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Enkelmann, Claudia E.
Einfach mehr Charisma
was uns wirklich beeindruckt ; wie Sie auf andere wirken
(
Wirtschaftswoche : Sachbuch )
Wien : Linde , 2010 - 245 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-7093-0317-7
Erfolgsfaktoren, Wirkung und Entwicklung einer gewinnenden und charismatischen Ausstrahlung werden illustriert mit zahlreichen Selbsttests, Aufgaben und Beispielen prominenter Persönlichkeiten vorg...
2. OG / Körper & Geist
Psychologie Lebensführung
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Wlodarek, Eva
Einsam
vom mutigen Umgang mit einem schmerzhaften Gefühl
München : Kösel , 2015 - Vollst. überarb. Neuausg. - 239 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-466-31032-6
Die Psychologin, Bestsellerautorin und Beraterin mit großer Medienpräsenz analysiert Ursachen, Masken, Phasen und Formen der Einsamkeit, seziert Verhaltensweisen, die zu Einsamkeit führen und unter...
Sachbuch
entliehen
(bis 07.05.2024)
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Dittmar, Vivian
Der emotionale Rucksack
wie wir mit ungesunden Gefühlen aufräumen
München : Kailash , 2018 - 1. Auflage, Originalausgabe - 287 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-424-63153-1
Jeder von uns trägt einen "emotionalen Rucksack" mit sich herum, der mit Altlasten aus der Vergangenheit gefüllt ist. Diese können durch eine Kleinigkeit plötzlich aktiviert werden. Sich Schritt fü...
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Bartens, Werner
Empathie: Die Macht des Mitgefühls
weshalb einfühlsame Menschen gesund und glücklich sind
München : Droemer , 2015 - 314 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-27651-8
Bartens zeigt, wie vielseitig Empathie ist und was eine emotionale Mit-Reaktion auf besonders schöne oder besonders traurige Situationen anderer und ein Einstehen für andere Erstaunliches bei den M...
2. OG / Körper & Geist
Psychologie Lebensführung
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Brückner, Susann
Endlich
über Trauer reden
München : Goldmann , März 2022 - Originalausgabe, 1. Auflage - 237 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-442-31633-5
Die selbst betroffenen Autorinnen stellen berührende Geschichten aus ihrem Podcast vor und bilden gelebte Trauer facettenreich ab. Sie fordern einen offeneren Umgang mit Trauer, eine Umgebung, die ...
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Witzleben, Ines von
Endlich frei von Angst
Denkmuster erkennen, aktiv trainieren, Selbstvertrauen gewinnen
Hamburg : Nikol , 2015 - Genehmigte Lizenzausg. - 160 S. : 6,99 EUR ISBN 978-3-86820-282-3
Selbsthilfe-Ratgeber mit anschaulichen Erläuterungen zu Entstehung, Ursachen und Vielfalt von Angststörungen sowie einem 7-Schritte-Programm zur Wahrnehmung und Bewältigung der Angst.
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