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Bild Beschreibung Standort Medium
Grasberger, Delia
Autogenes Training

(Lust zum Üben)
München : Gräfe und Unzer , 2010 - Aktualisierte Neuausg., 1. Aufl. - 80 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1973-5

Einführung in die Grundlagen des Autogenen Trainings für Anfänger durch einen 7-Wochen-Kurs und vier in sich abgeschlossene Übungen auf der beigefügten CD (Laufzeit : ca. 70 Minuten), dazu Anregung...
2. OG / Körper & Geist
Gesundheit & Wohlempfinden
Entspannung & Meditation
Autogenes Training

Sachbuch
101343880

verfügbar
Winkler, Nina
Bauch, Beine, Po intensiv mit Core-Training

(Lust zum Üben)
München : Gräfe und Unzer , 2011 - 1. Aufl. - 80 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-2118-9

Leichte bis schwerere Übungen für Bauch, Beine und Po mit Core-Training; das Buch liefert neben vielen Übungen Tipps zu Ernährung, die DVD Übungsprogramme von 15 bis 60 Minuten Dauer.
2. OG / Körper & Geist
Sport
Fitness
Bauch, Beine, Po

Sachbuch
101203841

verfügbar
Lang-Reeves, Irene
Beckenboden

Das Training für mehr Energie
(Lust zum üben)
München : Gräfe und Unzer , 2002 - 1. Aufl. - 80 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-7742-4786-4

Dass Beckenbodentraining mehr kann als bei Blasenproblemen und Bindegewebsschwächen zu helfen, wird hier gezeigt: einer Einführung in die Übungsmethode folgen ausführlich beschriebene Übungsanleitu...
2. OG / Körper & Geist
Gesundheit & Wohlempfinden
Knochen & Gelenke

Sachbuch
100643822

verfügbar
Gensler, Petra
Kinesiologie

(Lust zum Üben)
München : Gräfe und Unzer , 2004 - 1. Aufl. - 80 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7742-6542-4

Individuell zu variierende kinesiologische Grundübungen, die bei leichten körperlichen Beschwerden helfen sowie Mentalübungen zum Abbau von Lernblockaden und Konzentrationsstörungen. Mit Übungs-CD.
2. OG / Körper & Geist
Gesundheit & Wohlempfinden
Entspannung & Meditation
Kinesiologie & Progressive Relaxation

Sachbuch
100581816

verfügbar
Mannschatz, Marie
Meditation

[mehr Klarheit und innere Ruhe ¿
(Lust zum Üben)
München : Gräfe und Unzer , 2010 - Aktualisierte Neuausg., 1. Aufl. - 80 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1816-5

Die Medienkombination aus Buch und Audio-CD (Laufzeit: ca. 70 Minuten) vermittelt praxisnah die Grundlagen von 2 aus dem Buddhismus stammenden Meditationsformen, der Achtsamkeits- und der Metta-Med...
2. OG / Körper & Geist
Gesundheit & Wohlempfinden
Entspannung & Meditation

Sachbuch
101306014

entliehen
(bis 11.06.2024)

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