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Rieth, Stefan
Das neue Stretching
fit und beschwerdefrei mit Functional Training
(
GU-Multimedia )
München : Gräfe und Unzer , 2012 - 1. Aufl. - 80 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-2654-2
Functional Training kombiniert mit therapeutischen Methoden; mit Selbsttest, Basisprogramm und Übungen für Beschwerden in einzelnen Bereichen. Inklusive 60-Minuten-DVD.
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
Sachbuch
entliehen
(bis 08.06.2024)
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2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Fit!
Die besten Workouts von GU ; mehr Kraft, Audauer und Gesundheit
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 320 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-8338-5445-3
Reich illustrierte Sammlung mit 170 Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene aus den Bereichen: "Pilates und Yoga", "Coretraining für Bauch, Beine, Po", "Muskelworkout ohne Geräte", "Gesunde Fitne...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Barough, Nina
Fit mit Walking
München : DK , 2017 - 192 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-3324-9
Motivierender Walking-Ratgeber für Anfänger und Fortgeschrittene mit zahlreichen Trainingsprogrammen.
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Froböse, Ingo
Das Fitness-Minimalprogramm
kleiner Aufwand - große Wirkung
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 127 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-4799-8
Der reich bebilderte Ratgeber enthält einen theoretischen Überblick zu den Themen Fitness, Bewegung, Ernährung und Stress sowie im praktischen Teil konkrete Anleitungen zur Erreichung einer optimal...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Lauterbach, Viktoria
Forever Fit
Das clevere Training ohne Geräte ; Workouts die wirken, Smoothies, die pushen ; Fitness, die bleibt
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 1. Aufl. - 159 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-4174-3
Training ohne Geräte mit 3 Workouts auf verschiedenen Levels und Tabata-Training. Dazu Tipps für gesunde Ernährung, Motivation und Lebensweise - präsentiert vom Ehepaar Viktoria und Heiner Lauterba...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Grabbe, Dieter
Gute-Figur-Quickies
Die besten Übungen zum Abnehmen
München : BLV , 2009 - 95 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0428-1
6 Programme mit 40 Sekunden dauernden Übungen für eine gute Figur, zur Kräftigung, Straffung und Formung von Bauch, Beinen, Po, Brust, Rücken und Schultern; dazu Ernährungstipps zum Abnehmen.
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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HIIT - High Intensity Interval Training für Frauen
München : Dorling Kindersley , 2016 - 224 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-2995-2
Übungsprogramm zum hochintensiven Intervalltraining (HIIT) speziell für Frauen, die mit intensivem Training und relativ geringem Zeitaufwand ihre Fitness verbessern wollen.
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Jumping Fitness
fit mit dem Minitrampolin
München : riva , 2017 - 2 DVD-Video (162 min) : 24,99 EUR ISBN 978-3-7423-0423-0
DVDMinitrampoline gehören aktuell zu den beliebtesten Fitnessgeräten, sind in jeder Preisklasse erhältlich und für ein Training zu Hause bestens geeignet. Jumping Fitness ist der führende Exp...
3. OG / Natur & Technik
Sport Fitness
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Kick Ass - das alternative Workout
München : Mosaik bei Goldmann , 2009 - 1. Aufl. - 151 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-442-39161-5
Fitness- und Motivationsbuch, das aufzeigt, wie mit Spaß und effizienten Übungen ohne große Gerätschaft trainiert werden kann.
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness