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Langen, Dietrich
Autogenes Training
GU-Ratgeber Gesundheit
(
GU-Ratgeber Gesundheit ;
39 )
Gräfe und Unzer , 2012 - 102 S. zahlr. Ill. (überw. farb.) ISBN 978-3-8338-3064-8
Autogenes Training ist ideal geeignet, um sich in der Alltagshektik eine Pause zu gönnen und neue Kraft zu tanken. In diesem Buch ist die besonders effektive, vereinfachte Form dieser Methode besch...
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Tepperwein, Kurt
Autogenes Training
Bewusstseinserweiterung, Ruhe und Gelassenheit
Arkana Verlag: Verlagsgruppe Random House GmbH , 2012 - 55 Min. ISBN 978-3-442-34092-7
Tepperwein ist eine der bekanntesten Perslichkeiten auf dem Lebenshilfe-Sektor Mit dieser Anleitung ist es leicht, die Grundungen des Autogenen Trainings selbstdig zu lernen. Der bekannte Lebenshil...
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Bauch, Beine, Po
Aerobic, Teil 2
Komplett-Media , 2008 - 60 Min. ISBN 978-3-8312-9643-9
Workout für eine straffe und schön geformte Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur, die sogenannten "Problemzonen". Die Auswahl der Übungen basiert auf einer funktionellen und gesundheitsorientierten Tr...
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Schumacher, Katja
Besser laufen - kompakt
[der Weg zum schnelleren und gesünderen Laufen]
Meyer & Meyer Fachverlag , 2014 - 114 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8403-3549-5
Die frühere Profi-Triathletin Katja Schumacher zeigt Anfängern wie Fortgeschrittenen, wie sie mit der Smart-Running-Lauftechnik schneller und effizienter laufen, ohne den Körper dabei zu stark zu b...
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Grillparzer, Marion
Fit & schlank mit dem Mini-Trampolin
für eine schöne Figur, mehr Gesundheit und gute Laune
südwest , 2013 - 128 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN 978-3-641-11058-1
Hüpfen auf dem Mini-Trampolin - das ist Fatburner, Entspannungshelfer, Kreativitätsförderer und Glücksbringer in einem. Und eigentlich kann man darauf nicht nur hüpfen, sondern auch wippen, walken,...
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Boyle, Michael
Functional Training
das Erfolgsprogramm der Spitzensportler
Riva , 2013 - 224 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-86413-396-1
Functional Training ist das Trainingskonzept der Zukunft. In den USA bereits ein integraler Bestandteil der Sportlerausbildung, setzt sich diese aus der Physiotherapie stammende Methode auch hierzu...
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Galloway, Jeff
Halbmarathon für Frauen - Das Erfolgsprogramm
Meyer & Meyer Fachverlag , 2013 - 171 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8403-3425-2
Jeff Galloway ist Kolumnist für die Runner's World und offizieller Trainingsberater für runDisney. Mit diesem topaktuellen Buch bietet er nun zusammen mit seiner Frau ein Programm speziell für Frau...
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Grage, Werner
Handballtraining
trainieren - spielen - gewinnen
Meyer & Meyer Fachverlag , 2012 - 307 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8403-0934-2
Im vorliegenden Buch werden für jede Handballmannschaft konkrete Trainingsanregungen gegeben, die durch Gliederung und einprägsame Grafiken verdeutlicht werden. Die 94 Trainingsprogramme und knapp ...
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G?tzsche, Katinka
Hellwach und ganz bei sich
Achtsamkeit und Empathie in der Schule ; [69 Achtsamkeitsbungen]
beltz Verlag , 2014 - 201 S. graph. Darst. ISBN 978-3-407-22310-4
Lehrer, Eltern und alle, die mit Kindern zu tun haben, erfahren in diesem Buch, wie Achtsamkeitsbungen zu mehr Mitmenschlichkeit und einer besseren Zusammenarbeit beitragen. Das Ziel ist eine mens...
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Kalorieburner
Aerobic, Teil 5
Komplett-Media , 2008 - 55 Min. ISBN 978-3-8312-9646-0
Kalorieburner ist ein Ausdauertraining zur Verbesserung des Herzkreislauf-Systems. Außerdem ist es ein perfektes Stoffwechseltraining für alle, die ein paar Pfunde verlieren wollen. Das "-Burning" ...