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Bild Beschreibung Standort Medium
Cantieni, Benita
Faceforming mit Tigerfeeling für Sie und Ihn
München : Südwest-Verl. , 2014 - 1. Aufl. - 176 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-08982-9

Dieser Band zeigt, wie man innerhalb von 3 Wochen seine Gesichtsmuskulatur so trainieren kann, dass man jünger aussieht und Beschwerden wie Zähneknirschen oder Migräneattacken verschwinden.
2. OG / Körper & Geist
Gesundheit & Wohlempfinden
Schönheitspflege

Sachbuch
101372802

verfügbar
Lauterbach, Viktoria
Forever Fit

Das clevere Training ohne Geräte ; Workouts die wirken, Smoothies, die pushen ; Fitness, die bleibt
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 1. Aufl. - 159 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-4174-3

Training ohne Geräte mit 3 Workouts auf verschiedenen Levels und Tabata-Training. Dazu Tipps für gesunde Ernährung, Motivation und Lebensweise - präsentiert vom Ehepaar Viktoria und Heiner Lauterba...
2. OG / Körper & Geist
Sport
Fitness

Sachbuch
101365703

verfügbar
Laufen - Das Trainingsbuch
Köln : Naumann & Göbel , 2014 - 128 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17120-1

Einsteigern werden Ausrüstung, Lauftechnik, Übungen für Aufwärmen, Kraft und Beweglichkeit, Trainingsplanung, Ernährung und Verletzungsprophylaxe mit Fotos klar erklärt. Mit Selbsttest zur Fitness ...
2. OG / Körper & Geist
Sport
Leichtathletik

Sachbuch
101388780

verfügbar
Opel, Sonja von
Das neue Marathon-Training

Der optimale Begleiter von der Trainingsvorbereitung bis zum Wettkampf
München : Bruckmann , 2014 - 192 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-7654-5715-9

Dieser praktische Ratgeber der ambitionierten Hobbyläuferin Sonja von Opel erklärt anschaulich und kompetent, wie man für seinen 1. Marathonwettkampf richtig und effektiv trainiert.
2. OG / Körper & Geist
Sport
Leichtathletik

Sachbuch
101175500

verfügbar
Schumacher, Katja
Besser laufen - kompakt

[der Weg zum schnelleren und gesünderen Laufen]
: Meyer & Meyer Fachverlag , 2014 - 114 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8403-3549-5

Die frühere Profi-Triathletin Katja Schumacher zeigt Anfängern wie Fortgeschrittenen, wie sie mit der Smart-Running-Lauftechnik schneller und effizienter laufen, ohne den Körper dabei zu stark zu b...
 

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G?tzsche, Katinka
Hellwach und ganz bei sich

Achtsamkeit und Empathie in der Schule ; [69 Achtsamkeitsbungen]
: beltz Verlag , 2014 - 201 S. graph. Darst. ISBN 978-3-407-22310-4

Lehrer, Eltern und alle, die mit Kindern zu tun haben, erfahren in diesem Buch, wie Achtsamkeitsbungen zu mehr Mitmenschlichkeit und einer besseren Zusammenarbeit beitragen. Das Ziel ist eine mens...
 

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Murphy, Myatt
Punch!

topfit in 28 Tagen ohne Studio und Geräte
: books4success , 2014 - 242 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN 978-3-86470-346-1

Wenn die Models von "Victoria's Secret" für den Catwalk makellos aussehen müssen, rufen sie Ex-Boxchampion Michael Olajide an. Sein Fitness-Programm hat bereits Stars wie Eva Mendes, Jake Gyllenhal...
 

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