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Bild Beschreibung Standort Medium
Winkler, Jörn
Standfest und stabil

in Balance bleiben : Muskelkraft und Bewegungssicherheit trainieren : den Alltag sicher meistern : S
(Kursmanual)
Aachen : Meyer & Meyer , 2020 - 3., u¨berarbeitete Auflage - 184 Seiten : 24,95 EUR ISBN 978-3-8403-7667-2

Praxiserprobtes Kursmanual mit umfangreichem Programm zur Sturzprävention für gefährdete Menschen ab 65. Mit standardisiertem Konzept für einen 12-wöchigen Kurs.
2. OG / Körper & Geist
Generation+
Gesundheit & Ernährung

Sachbuch
101788782

verfügbar
Hümmelgen, Melanie
Die Bewegungs Docs - Bewegung als Medizin

Schritt für Schritt gesund und fit werden
München : ZS , 2020 - 1. Auflage - 168 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-027-0

Runter vom Sofa: Die "Bewegungs-Docs" des NDR-Fernsehens zeigen, dass Bewegung bei vielen Volkskrankheiten wirksamer und schonender wirkt als Medikamente. Mit einem umfangreichen Übungsteil für den...
2. OG / Körper & Geist
Gesundheit & Wohlempfinden
Entspannung & Meditation
Gesundheitssport

Sachbuch
101788133

verfügbar
Adolphsen, Catharina
So leicht geht Autogenes Training für Dummies

(... für Dummies)
Weinheim : Wiley-VCH , 2015 - 1. Aufl. - 126 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-527-71084-3

Übungen und Formeln der Grundstufe des Autogenen Trainings. Mit acht geführten Anleitungen zum Entspannen auf der Audio-CD und vielen Tipps und Tricks von der Vorbereitung über die Durchführung bis...
2. OG / Körper & Geist
Gesundheit & Wohlempfinden
Entspannung & Meditation
Autogenes Training

Sachbuch
101622327

verfügbar
Ehret-Wemmer, Doris
Typgerecht entspannen

Ihr Weg zu mehr Gelassenheit ; die besten Methoden für Ihren Alltag
Stuttgart : TRIAS , 2009 - 167 S. : 17,95 EUR ISBN 978-3-8304-3463-4

Einführung mit Audio-CD in grundlegende Entspannungsübungen wie das Autogene Training, die progressive Muskelrelaxation, die Fantasiereise, die Achtsamkeitsmeditation, Lach-Yoga und gesteuerte Selb...
2. OG / Körper & Geist
Gesundheit & Wohlempfinden
Entspannung & Meditation

Sachbuch
101021728

verfügbar
Ohm, Dietmar
Der kleine Anti-Stress-Coach

die besten Übungen für Achtsamkeit, Entspannung & Stressbewältigung
Stuttgart : TRIAS , 2021 - 1. Auflage - 141 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-432-11391-3

Kompakter, gut verständlicher Ratgeber zum Thema Stressbewältigung mit praktischen Übungen zur Selbsthilfe, in welchem verschiedene Entspannungstechniken in Wirksamkeit und Anwendung vorgestellt we...
2. OG / Körper & Geist
Gesundheit & Wohlempfinden
Entspannung & Meditation

Sachbuch
101899923

verfügbar

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