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Jochum, Inka
Mehr Beweglichkeit

das persönliche Aufbauprogramm für Muskeln, Sehnen und Gelenke
: Herbig , 2006 - 64 S. Ill. ISBN 978-3-485-01090-0

Das neue, individuell anpassbare Aufbauprogramm der Bestsellerautorin und Körpertherapeutin für mehr Beweglichkeit und Flexibilität. Das Körpergefühl verbessert sich und die Gelenke werden wieder g...
 

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Pilates
Aerobic, Teil 1
: Komplett-Media , 2008 - 59 Min. ISBN 978-3-8312-9642-2

Pilates ist das Workout für Körper, Geist und Seele, das Kraft, Balance und Geschmeidigkeit fördert. Basierend auf Joseph-Pilates-Mattentraining, werden Ihnen die Übungen auf diesem Video den Weg z...
 

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Murphy, Myatt
Punch!

topfit in 28 Tagen ohne Studio und Geräte
: books4success , 2014 - 242 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN 978-3-86470-346-1

Wenn die Models von "Victoria's Secret" für den Catwalk makellos aussehen müssen, rufen sie Ex-Boxchampion Michael Olajide an. Sein Fitness-Programm hat bereits Stars wie Eva Mendes, Jake Gyllenhal...
 

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Rückentraining
Aerobic, Teil 4
: Komplett-Media , 2008 - 60 Min. ISBN 978-3-8312-9645-3

Das aktive Rückentraining stärkt die Muskeln, die die Wirbelsäule bewegen und unterstützen. Die Übungen sprechen alle an, die viel sitzen und bereits Rückenprobleme haben. Aber auch all diejenige, ...
 

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