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Bild Beschreibung Standort Medium
Fastner, Gabi
Aktiv und beweglich mit 60+

das umfassende Übungsprogramm
(Wo Sport Spaß macht ; 61)
: Meyer & Meyer Fachverlag , 2015 - 207 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8403-3586-0

Unser Körper ist ein Minimalist! Alles was wir uns mit der Zeit nicht mehr zutrauen und nicht mehr tun, tun wir nie mehr! Wer möchte sich dadurch wohl immer weiter einschränken und so die Lust am a...
 

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Fastner, Gabi
Flacher Bauch - starker Rücken

effektives Training für die Körpermitte
(Wo Sport Spaß macht ; 61)
: Meyer & Meyer Fachverlag , 2014 - 241 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8403-3539-6

Denken Sie bei effektivem Training der Körpermitte nur an die "altbewährten Crunches oder Sit-ups"? Wundern Sie sich, warum Sie das gewünschte Ziel eines flachen Bauches und eines stabilen Rückens ...
 

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Boesinger, Sabine
Pilates

während der Schwangerschaft und Rückbildung
(Wo Sport Spaß macht ; 61)
: Meyer & Meyer Fachverlag , 2013 - 80 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8403-3433-7

Pilates ist ein hervorragendes Training, um die Körpermitte sanft zu stärken, die Haltung zu entlasten und einen längeren Atem zu fördern. Alles Dinge, die während einer Schwangerschaft und besonde...
 

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Hölzl, Claudia
Pilatestraining 50+

für mehr Beweglichkeit und Ausstrahlung
(Wo Sport Spaß macht ; 61)
: Meyer & Meyer Fachverlag , 2014 - 212 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8403-1059-1

Pilatestraining stärkt die Muskulatur, besonders die tiefen Muskeln nahe der Wirbelsäule. Es trainiert die Kraftausdauer und eine tiefe Atmung, verbessert die Körperhaltung, die Beweglichkeit und d...
 

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Fastner, Gabi
Trainingsbuch Brasil_

Kräftigung, Ausdauer, Entspannung
(Wo Sport Spaß macht ; 61)
: Meyer & Meyer Fachverlag , 2013 - 49 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8403-3437-5

Klein, aber oho, dieser Ausdruck beschreibt wohl am besten die Brasil_s und die Wirkungsweise der beliebten Handgeräte. Das Trainingsbuch Brasil_ beinhaltet umfangreiches Hintergrundwissen und zahl...
 

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