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Bild Beschreibung Standort Medium
Hölzl, Claudia
Pilatestraining 50+

für mehr Beweglichkeit und Ausstrahlung
(Wo Sport Spaß macht ; 61)
: Meyer & Meyer Fachverlag , 2014 - 212 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8403-1059-1

Pilatestraining stärkt die Muskulatur, besonders die tiefen Muskeln nahe der Wirbelsäule. Es trainiert die Kraftausdauer und eine tiefe Atmung, verbessert die Körperhaltung, die Beweglichkeit und d...
 

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