Sachbuch

Status
verfügbar

Zweigstelle
Stadtbibliothek Detmold
Abteilung:
2. OG / Körper & Geist
Autor:Baur, Christof ; Thurner, Bernd
Titel:Laufen bis zum Marathon
Titelzusatz:Die besten Strategien für Training und Lauf ; mit Plänen von 10 Kilometer bis zum Marathon ; [CD mit Trainingsmusik für optimale Schrittfrequenz]
Verfasserangabe:Christof Bauer ; Bernd Thurner
Erschienen:München : Knaur, 2008. - 160 S.. - Ill. (farb.) + CD
ISBN13:978-3-426-64584-0
Einband:kt.
Preis:16,95 Euro
Standort:Sport
Schlagwort(e):Marathonlauf ; Training
Annotation:Übungsprogramme für Technik- und Krafttraining sowie Laufpläne für 10 Km, Halb- und Marathon, Ausrüstungs- und Ernährungstipps machen fit für den Tag X. Die beigefügte CD "Runner's Music" hilft, die Schrittfrequenz zu optimieren.

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