Sachbuch

Status
verfügbar

Zweigstelle
Stadtbibliothek Detmold
Abteilung:
2. OG / Körper & Geist
Autor:Anderson, Tracy
Titel:Mein 30-Tage-Programm
Titelzusatz:Die Powerformel für den perfekten Körper
Verfasserangabe:Tracy Anderson
Erschienen:4. Aufl. - München : Riva, 2011. - 267 S. + DVD
ISBN13:978-3-86883-120-7
Preis:19,99 Euro
Standort:Sport
Schlagwort(e):Fitnesstraining ; Übungssammlung
Annotation:In ihrem 30-Tage-Programm veröffentlicht Tracy erstmals das gesammelte Wissen aus zehn Jahren Personal Training mit den weiblichen Topstars der Welt. Ihre Workouts sind auf Frauen ausgerichtet, denn sie trainieren bewusst die kleinen Muskeln und Muskelgruppen, um dem Körper ein schlankeres, zierliches Erscheinungsbild zu verleihen - und keine muskelbetonte, athletische Statur. Mit dem begleitenden Ernährungsplan gelingt es leicht, überflüssiges Körperfett zu verlieren und in Form zu kommen.

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