Sachbuch

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verfügbar

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Stadtbibliothek Detmold
Abteilung:
2. OG / Körper & Geist
Autor:Trostl, Eri
Titel:Young Balance
Titelzusatz:das Anti-Aging-Workout
Verfasserangabe:Eri Trostl
Erschienen:München : BLV, 2017. - 127 Seiten. - Illustrationen. - farbig - 22 cm
ISBN13:978-3-8354-1610-9
Einband:kt.
Preis:17,00 Euro
Standort:Sport
Schlagwort(e):Körper ; Geist ; Bewegung ; Ernährung ; Personal Training ; Core-Training ; Faszientraining ; Anti-Aging
Annotation:Das ganzheitliches Fitnessprogramm beruht auf dem 3-Säulen-Konzept: Bewegung, Ernährung und mentale Fitness. Als Ernährungskomponente wird Paleo empfohlen, zur Entspannung werden Atem- und Bewegungsübungen vorgestellt. Die Workouts bestehen aus Pilates- und Faszientraining.

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