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Autor:Weiss, Halko
Titel:Das Achtsamkeits-Übungsbuch
Beteiligte:Harrer, Michael E. ; Dietz, Thomas
Titelzusatz:für Beruf und Alltag
Erschienen:Klett-Cotta Verlag, 2012. - 175 S. Ill., graph. Darst.
ISBN13:978-3-608-20131-4
EAN:9783608103083
Schlagwort(e):Achtsamkeit ; Übung ; Beispielsammlung
Annotation:Einfach den Anleitungen auf den Audio-Files (die als Download hier zur Verfügung stehen: https://www.klett-cotta.de/downloads?sonder_download=on&id=48343&subsubnavi_verlag=23219) zu folgen, erleichtert es innezuhalten, Ruhe und Zugang zur Innenwelt sowie zu regelmäßigem Üben zu finden. Der Begleittext unterstützt dabei, indem er über das Wesen der Achtsamkeit und über ein breites Spektrum von Anwendungs- und Variationsmöglichkeiten der einzelnen Übungen informiert. - Effiziente Übungen gegen Stress und Burnout und für mehr Lebensqualität - Sofortige Umsetzung durch die Audio-Dateien

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