Sachbuch

Status
verfügbar

Zweigstelle
Stadtbibliothek Detmold
Abteilung:
2. OG / Körper & Geist
Titel:Das Runtastic-Laufbuch
Beteiligte:Wingenfeld, Sascha [Bearb.]
Titelzusatz:Lauf dich schlank und fit in nur 10 Wochen
Verfasserangabe:in Zusammenarbeit mit Sascha Wingenfeld
Erschienen:1. Aufl. - München : riva, 2015. - 206 S.. - zahlr. Ill. (farb.)
ISBN13:978-3-86883-662-2
Einband:kt.
Preis:19,99 Euro
Standort:Sport
Schlagwort(e):Laufen ; Ratgeber ; Ausdauertraining
Annotation:Mit einem 10-Wochen-Trainingsplan informiert Runtastic über Lauftechnik, Planung, Ernährung, Motivation, Prophylaxe und zeigt Übungen zur Steigerung von Kraft und Ausdauer. Dazu gibt er Extratipps für das Training.

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