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Autor:Meyer, Frank
Titel:Burnout
Titelzusatz:neue Kraft sch?pfen
Erschienen:Gr?fe und Unzer, 2014. - 74 S. zahlr. Ill. (farb.)
ISBN13:978-3-8338-4505-5
EAN:9783833845055
Schlagwort(e):Burnout-Syndrom ; Achtsamkeit ; ?bung ; Ratgeber ; Beispielsammlung
Annotation:Burnout kann jeden treffen. Oft rufen Stress und Hektik im Beruf oder im pers?nlichen Umfeld diesen schweren Ersch?pfungszustand hervor. Dr. med. Frank Meyer zeigt, wie man mit einfachen Maánahmen - Achtsamkeitsbungen, Naturheilmitteln, kleinen Ver?nderungen im Alltag - neue Kr?fte und Lebensfreude aktivieren kann. Wodurch entsteht Burnout und wie erkenne ich die Krankheit? Handelt es sich berhaupt um Burnout oder um eine Depression? Was hilft wirklich? Diese Fragen werden im Theorieteil fundiert beantwortet. In einem Test findet der Leser heraus, wie gef?hrdet er ist und in welcher Phase des Burnout-Zyklus er sich befindet: ?beraktivit?t, Anpassung, Ersch?pfung oder Zusammenbruch. Die praktischen Empfehlungen zur Selbsthilfe vereinen naturheilkundliche Aspekte mit K?rper- und Achtsamkeitsbungen sowie Tipps fr kleine, aber wirksame Ver?nderungen im Alltag.

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