Sachbuch

Status
verfügbar

Zweigstelle
Stadtbibliothek Detmold
Abteilung:
2. OG / Körper & Geist
Autor:Delp, Christoph
Titel:Bodyweight Training
Titelzusatz:mit nur 8 hocheffizienten Ubungen zu maximaler Fitness
Verfasserangabe:Christoph Delp
Erschienen:1. Auflage - Stuttgart : Pietsch, 2019. - 151 Seiten. - Illustrationen
ISBN13:978-3-613-50877-4
Einband:kt.
Preis:14,95 Euro
Standort:Sport
Interessenkreis:Ratgeber - Fit und gesund
Schlagwort(e):Krafttraining ; Trainingsplan ; Workout ; Körpergewicht
Annotation:Dieser Ratgeber konzentriert sich auf 8 Grundbewegungen und stellt ein Training vor, für das keinerlei Gerät nötig ist. Grundlagen, Übungen, Trainingsplan und -hilfen, Tipps zur Atmung und zum Dehnen werden vorgestellt.

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