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Autor:Lang-Reeves, Irene
Titel:Beckenboden-Training
Beteiligte:Villinger, Thomas
Erschienen:Gr?fe und Unzer, 2014. - 53 S. zahlr. Ill. (farb.)
ISBN13:978-3-8338-4511-6
Schlagwort(e):Beckenbodengymnastik ; ?bungssammlung
Annotation:Der Beckenboden ist fr viele Frauen ein Thema - vor allem dann, wenn er geschw?cht ist: Inkontinenz, Geb?rmutter- und Blasensenkungen, Rckenbeschwerden, allgemeine Schw?che sowie sexuelle Probleme k?nnen die Folge sein. Auch ?rzte wie der Gyn?kologe Dr. med. Villinger best?tigen, dass Beckenbodentraining in den meisten F?llen hilft, und empfehlen es auáerdem als vorbeugende Maánahme. Irene Lang-Reeves hat ein effektives, leicht nachvollziehbares Training entwickelt. Das Besondere daran: Es kann Schritt fr Schritt in den Alltag integriert werden. Das spart nicht nur Zeit, sondern regt den K?rper an, den Beckenboden nach und nach wieder spontan und reflexartig einzusetzen, wann immer erforderlich.

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