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Dick, Andreas
101 Dinge die ein Bergsteiger wissen muss
München : Bruckmann , 2014 - 192 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-7654-8234-2
Alphabetisch geordnete "Paragrafen" zum Verhalten in den Bergen: Neben Grundsätzlichem kommen auch aktuelle Zahlen, ökologische Leitlinien, regionale Initiativen und die Folgen des Klimawandels in ...
2. OG / Körper & Geist
Sport Wandern & Klettern
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2. OG / Körper & Geist
Sport Wandern & Klettern
Sachbuch
entliehen
(bis 14.05.2024)
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Albert, Peter
Alpinklettern
Strategie, Taktik und Sicherung in Mehrseillängenrouten
(
Outdoor-Praxis )
München : Bruckmann , 2012 - 192 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-7654-5728-9
Der Autor beschreibt besondere Kletter- und Sicherungstechniken, gibt Hinweise auf physische und psychische Voraussetzungen, auf die Tourenplanung, Gefahren und Kletterstrategien.
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Am Limit
Leipzig : Kinowelt , 2009 - 1 DVD (96 Min.) : 12,99 EUR
FSK ab 6 - Alexander und Thomas Huber zählen zu den weltbesten Extrem- und Alpinkletterern unserer Zeit. Die Kamera folgt den beiden in schwindelerregende Höhen und begleitet sie bei dem Veresuch, ...
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Bachfischer, Bernd
Athletiktraining fürs Klettern und Bouldern
München : riva , 2017 - Originalausgabe, 1. Auflage - 207 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0104-8
Der Sportwissenschaftler Bernd Bachfischer stellt in diesem Handbuch 80 speziell auf das Klettern und Bouldern ausgerichtete Übungen vor, mit denen Beweglichkeit, Kraft und Koordination optimal tra...
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Gründel, Markus
Ausrüstung II - Camp, Küche und mehr
(
Outdoor ; 101 : Basixx - Basiswissen für draußen)
2016 - 2., überarbeitete Auflage - 192 Seiten : 10,90 EUR ISBN 978-3-86686-101-5
Das praxisorientierte Handbuch informiert über Outdoor-Ausrüstung in Sachen Campen, Küche und zusätzliches Equipment wie Wanderstöcke, GPS, Funktionshandtücher, Kamera, Smartphone etc.
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Kestler, Katharina
Bergfreundinnen
vom Gipfelglück und anderen Abenteuern
(
Ullstein extra )
Berlin : Ullstein , 2023 - 303 Seiten : 18,99 EUR ISBN 978-3-86493-223-6
Dieser Ratgeber bietet Einsteiger*innen Tricks und Tipps für die Ausstattung, die körperliche Fitness und die mentale Vorbereitung für das Bergsteigen. Ob zu Fuß oder mit dem Rad, berichten drei Fr...
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Sachbuch
entliehen
(bis 21.05.2024)
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Castagne, Tim
Bergwandern
(
Outdoor-Handbuch ; 9 : Basixx : Basiswissen für draußen)
Welver : Stein , 2012 - 3., überarb. Aufl. - 96 S. : 8,90 EUR ISBN 978-3-86686-009-4
Praktischer und kompakter Ratgeber für Einsteiger zur Planung und Durchführung von Bergwandertouren.
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Burmester, Sarah
Bouldern & Klettern in der Halle und am Fels
richtig ausrüsten - optimal bewegen - korrekt sichern
München : Südwest , 2015 - 1. Aufl. - 128 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-09317-8
Ein Kletterlehrbuch für Anfänger, das neben Seil-, Sicherungs- und Bewegungstechniken auch den mentalen und konstitutionellen Gewinn erklärt und vor Trainingsfehlern warnt.
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